東京オフィス所属のmoexといいます。
Pepabo CS Advent Calendar 2022のために書きました。
みなさん面白い記事を上げまくるので、ハードル上がっててひやひやしています…大丈夫かなｗ
他の方の記事もぜひ読んでみてくださいねー！
わたしがGMOペパボに入社したのは2016年の春なんですけど。
その際、人事の方からこのように言われました。
「Yoursのパンは、こんなに小さくてもカロリーがすごいので、食べすぎないように気をつけてくださいね」
………
………………？？？
そうなんです。
GMO Yours（無料で利用できるカフェ）は、
ランチビュッフェやドリンクはもちろん、
パンやお菓子も随時無料で提供されているんです。
（パンのカロリー表があったので参考までに…）
食べるの大好き。
甘いもの大好き。
自分に甘く誘惑に負けまくる。
そんなわたしが、太らないはずがありませんでした。
生まれてこのかた「ダイエット」というものをしたことがなく、
好きな時に、好きなものを、好きなだけ食べる生活をしていました。
もともと標準体型ちょっと肥満寄りだったのですが、
年齢的な代謝の低下もあり、
ちょっとずつ、ちょっとずーーーつ太りました。
１年に１キロ増。
くらいのペースでしょうか。
さすがに何もしないのはまずいと思い、友人の勧めでホットヨガに通ってみました。
腰痛や背中痛に悩まされていたのが改善されましたが、
（これはとても良いこと！）
でも痩せはしませんでした。
現状維持です。
まぁそうですよね。
相変わらず、好きな時に、好きなものを、好きなだけ食べる生活をしているのですから。
でもその時は、
「これ以上太らなければ、まぁ別にいいかな〜」
と思っていました。
ホットヨガを始めてから約2年後。
別の友人に、
「近所に女性専用のキックボクシングジムができたの。体験に行ってみない？」
と誘われたのがきっかけで、
キックボクシングを始めることになりました。
運動は子供の頃から大嫌いだったんですが、
ヨガで「人と比べない。自分のできることを、自分のペースでやる」ことを学びました。
わたしは運動が嫌いだったのではなく、
「体育」が嫌いだったんだ、と気付きました。
そういえば、スキー、スケート、水泳、は人並みにできていたし、好きでした。
（北海道出身です）
学校の体育は、人と同じようにできないことが悪でしたからね〜。
体育で、自分は運動は嫌いだと思い込んでしまう人も多いのかもしれません。
ホットヨガは、キックボクシングを始めた時に辞めましたが、
辞めてからも腰痛、背中痛は再発しないので、
体幹がしっかり安定したんだと思います。
IT業界は腰痛持ちさんが多いと思うので、超おすすめします！
キックボクシングを始めた頃は、脳と身体の動きがリンクせず大変でした。
手の握り方もわからず、よく拳を痛めていました。
しかし、ヨガで教わった、「人と比べない精神」が役立ち、
焦らず自分のペースで教わりました。
ヨガの教えがなければ、「自分には向いてない」と思い、
すぐに辞めていたかもしれません。
キックボクシングを始めると、体重は変わらないのですが、
なんとなーく身体が引き締まり始めた気がしました。
そりゃそうですよね。
今まで運動を一切してこなかった人が、
「筋トレ」や「縄跳び」「ミット打ち」などの
激しめの運動をするようになったんですから。
わたしは通い始めると結構がんばってしまう方で、
ホットヨガも週4〜5日通っていたので、
キックボクシングも、そのくらいのペースで通っています。
さて。
キックボクシングをするだけでは、もちろん痩せません。
むしろ、激しい運動でお腹が空き、食べまくってしまい、
在宅勤務で外出が減ったこともあり、
体重は順調に増えてBMIが「肥満」に突入しました。
しかし、わたしには痩せる理由がなく、
筋肉って脂肪より重いからな〜とポジティブに考え、
運動後のごはんもおいしいし、無理に我慢してまで痩せたいとは思わず、
これ以上太らなければ良いかな〜、と思っていました。
そんなわたしに。
とうとう。
痩せる目的ができました。
ここで試合の話が出ると思いましたか？
違うんですｗ
推しと！
ツーショットチェキを！！
撮る！！！！！
きゃーーーーーーーーー///////////////
むりむりむり
高身長イケメンの横に並ぶの！？
むーーーりーーー
わたしはヴィジュアル系バンドが大好きなバンギャなんですが、
コロナ禍でライブがことごとく中止、延期になりまして、
その間に、なんと
2.5次元舞台俳優沼にハマってしまったのです。
（※漫画、アニメ、ゲームなどの2次元作品を舞台化する際によく使われる顔がいい若手俳優のこと）
バンドマンとチェキを撮るのは平気なんですよ。
なぜなら、出会って十数年。
身も心も一緒に成長（笑）しているバンドマンだから、
今更なにも着飾る必要はない関係。
しかし、舞台俳優は違います。
ステージ上に立っている姿を、わたしは暗闇（客席）から
ひっそり見つめるのみの関係。
もちろん認知なんて、されていない訳です。
チェキを撮る時、推しに
「うわー、太ったおばさん来た」
と思われたくない！！！
そこで。
チェキを撮る日までダイエットしよう！
と思いました。
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば勝手に痩せると思っていたのですが、
ただ単に食事を減らしただけでは、体力が落ちてフラフラになるだけでした。
そこで、使ったアプリが「あすけん」です。
あすけんの女が、毎日ありがたいアドバイスをくれます。
毎食、食べたものを記録していくだけなので、簡単。
体重は、たまに測り忘れますが、グラフで見られるので1日くらい忘れても問題ありません。
続けやすくて、ダイエットには良いアプリです。
あすけんで、良い点数を取れるように気をつけていると、
食べるものと、食べる量を気にするようになりました。
すると、びっくりする程スルスルと体重が落ちました。
いままで、いかに食べすぎていたか、思い知らされました。
油やカロリーや砂糖に気をつかうようになりました。
たとえば、ドレッシング等もカロリーを見て選んで買うようになりましたし、
砂糖ではなく「オリゴ糖」や「ラカント」を使っています。
パンやパスタ等の小麦は摂らず、オートミールが主食です。
「オートミールの米化」をして食べています。
（オートミールに少量の水を入れ、レンジで１分でご飯っぽくして食べる方法です）
食事制限を始めたのが5月。
チェキ会が7月下旬。
約3ヶ月で5キロ痩せました〜〜〜！！！！！
食事制限すげぇぇぇ！！！！！
撮ったチェキはこちら。
食事制限も、ギチギチしてしまうと続かないので、
外食や、誰かと食事をする時は、我慢をしないと決めています。
誘われれば、食べ放題も行きます。
そんな、ゆるゆるダイエットも、
チェキを撮り終わったら終わらせようと思っていたんですけど…
キックボクシングの先生から、
試合に出てみないか
という話がありました。
あの、那須川天心さんなども出ていた
わたしも3年程、真面目にジムに通っている訳ですから、
他のダイエット目的のみの会員さんとは違って、
技術を磨くため、ちょっとしたマススパーリングや、
実戦的な練習もしていたんです。
その大会のルールは、頭から足まで完全に防具を着けて、
一発パンチや蹴りが当たったら「ピッ」と笛を吹かれて
旗を上げるような、ポイント制です。
「このルールなら、ボコボコにされないから怖くないよ、大丈夫だよ」と言われまして。
他にも何人か出場するとのことだったので、
「じゃぁ出てみようかな〜！」と
軽い気持ちで出場を決定。
キックボクシングは、体重によって階級が分けられています。
チェキを撮るために落とした体重のおかげで、
超級（●kg以上の人全員なので、80kgや100kgでもOK）
にならず、安心な階級での参加です。
（超級だったら絶対出てなかったですｗ）
会場は、大森のゴールドジムのリング。
初めての計量。
体重を測って、規定内に収まっているかどうかの確認です。
もしオーバーしていたら、汗をかくなどして、
時間内に減量しなくてはいけません。
それでも体重がオーバーしていたら試合には出られません。
なんと、計量会場は男女で分かれておらず、
パンツ一丁の男の子が沢山いて、びっくりしましたｗ
圧倒的に女子の少ない大会ですし、
アマチュアの大会だから、そんな感じなんですね〜。
わたしは、体重に余裕があったので、
Tシャツにロングパンツでも余裕でパスしました。
もう少し頑張って減量すれば、階級落とせたなぁ、
とも思いましたが、後の祭りです。
受付をすると、対戦表が配られました。
セコンドには通ってるジムの先生がついてくれます。
わたしは赤コーナーでした。
順番がくると防具をつけて…
ファイッ！
初めてリングに立つ緊張感と、
練習ではない、本気で勝ちに来ている相手からの
パンチや蹴りにびっくりしながら
夢中で戦っていましたが…
………
………………
あれ………………？
負けた…？
がーん。
初試合。
負けちゃいましたーーー。
反省点。
今回、身長差があったのが敗因。
手足の長さが違うと、前蹴りやパンチが当たらないですからね。
もう１つ階級を落とせば、
同じくらいの身長の選手と戦えたかもしれない。
という事で。
次に試合に出る時は、階級下げます。
勝つために。
という事は。
ダイエット続行………！！！
でも。
まだ次の試合日程は、決めていないので。
それまでは、ゆるゆる〜とした食事制限を続けていきます。
年末年始は、
食べ過ぎちゃいますよね。
しかたない！
あ。
12月18日に、わたしが通ってるキックボクシングジムが主催する大会があります。
YouTubeで生配信をするので、撮影担当としてお手伝いします。
当ジム所属の女子選手も2名出ますので、
よかったらご覧ください。
そして、この記事を上げた12月13日は、
彼も子供の頃は肥満だったそうです。
人って変われるんだなぁ、と思います。
肥満が悪ではないけど、健康被害があるのは事実ですからねぇ。
わたしも頑張ろう！
絶賛リバウンド中だけどw
人と比べず、自分のペースで。
お読みくださり、ありがとうございました♪
明日は坂本さんです！